DO-IN à AIX-EN-Provence

Intervention d’auto-massages & Do-In dans un groupe d’assurance à Aix-en-Provence

Quel contexte ?

Le groupe d’assurance a mis en place un événement ponctuel interne axé sur le bien-être et le développement personnel.

Le but ? Favoriser la Qualité de Vie au Travail.

Ils ont fait venir sur site différents prestataires, sophrologues, formateurs et intervenants Do-In (moi).

Comment s’est déroulé la séance auto-massages & étirements ?

J’ai commencé par une phase de sas : mettre le corps doucement en mouvement, faire un point sur l’état du moment et introduire la respiration.

Les participants étaient variés, avec une bonne partie de 25-35 ans et globalement des personnes en bonne forme. Je me suis ainsi permis de travailler sur des exercices d’étirements assez rapidement.

Nous avons fait beaucoup d’enchainements au sol pour débloquer les hanches qui sont souvent ankylosées dans le contexte de travail de bureau.

Nous avons finis par une série d’auto-massages visage, torse et ventre pour ré-énergiser la zone avant la reprise.