DO-IN & AUTO-MASSAGES

Le Do In est une pratique corporelle de tradition japonaise, à mi-chemin entre le Yoga et le Qi Gong, qui combine étirements, mobilisations, auto-massages et travail de respiration.

Facile d’accès, il convient à tous et à tout âge pour cultiver détente et qualité de présence au quotidien.

une pratique complète

Le Do In se distingue par une mise en mouvement douce et continue, accompagnée d’auto-shiatsu et de techniques corporelles comme la percussion, la pression ou le friction.

ouvrir les passages

La respiration prend une place centrale dans l’exercice, pour calmer l’esprit et favoriser la circulation de l’énergie.

Aérer les articulations

Bouger et étendre les membres pour reprendre contact avec l’entièreté de son corps.

conscience de soi

C’est un formidable outil pour observer son intérieur et lui offrir plus d’espace et de confort.

Séance de Do In à l’espace Coucoun

PLUS DE PRÉCISIONS

Une session de Do In est un temps pour vous ! N’hésitez pas si vous avez des questions.

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